Svar på kommentar "Matdag"

Soelas har kommenterat inlägget "Ansträngning"

På bloggen får du det verkligen att låta som om du äter rätt så mycket och energitätt. Men hur är det i verkligheten? Hur äter du en "normal" dag? :/

Svar: Du har nog rätt i att verkligheten kanske inte är precis så som det står på bloggen alltid. Jag äter alltid det jag säger att jag äter, det gör jag. Nu på sommarlovet har det blivit lite sämre mattider och sådant än vad det skulle varit om jag hade gått i skolan. Det är lätt att jag inte kliver upp förrän vid elvatiden. Då är jag inte alls sugen på en rejäl lagad måltid det första jag gör - så då brukar det kunna bli en portion havregrynsgröt med rismjölk samt en mjuk macka med smör, skinka och senap. En "frukost" alltså. Oftast tar jag även någonting till efterrätt, en kopp kaffe med mjölk och någon chokladruta eller lite persikokräm med rismjölk.

Vid två- tre är jag hungrig igen. Då äter jag ett ganska så kraftigt "mellanmål". Det kan vara allt ifrån lite sötare  saker så som glass med maränger, banan och chokladsås (när jag vill lyxa till det, men då äter jag också något bättre till som te.x en macka med smör, skinka och senap) till rester från gårdagens middag.

Vid fem-sex äter jag middag. Då är det en portion lagad mat jag äter. Idag var det spenatpaj (med bacon bland annat) och sallad som gällde. Känns en portion för lite, tar jag mer. Jag äter helt enkelt tills jag blir mätt. Sen brukar jag oftast klämma i mig något litet till efterrätt, så som ett äpple med kanel och socker eller liknande.

Vid tiotiden äter jag kvällsfika. Det kan vara två stora bitar hårt tunnbröd med smör och getmese + persikokräm med rismjölk. Eller ännu en tallrik gröt med rismjölk, äppelmos och  kanel samt en mjuk macka av något slag med pålägg. Helt enkelt ett litet kraftigare kvällsfika än vad många skulle äta.. Det kan hända att jag småäter en del också, så att en tallrik gröt + macka även blir med ett par skivor skinka, ett knäckebröd med ost.. Tja, det jag känner för. Är jag hungrig, tar jag mer. Jag försöker känna efter med kroppen (och även förnuftet!)

Förhoppningsvis kommer mina matvanor att bli bättre nu när skolan börjar på måndag. Jag måste bli av med mitt sötsug vet jag, då det faktiskt inte är nyttigt med för mycket socker jämt och ständigt. Jag borde försöka tänka på att att varje måltid inte måste följas av något sött.. Min vikt har behållits, till och med stigit några kilon jämfört med innan sommarlovet. De dagar jag råkar äta för lite kompenseras upp med att jag äter mer än vad jag behöver en annan dag. :) Jag är inte världens största person heller med mina 155 centimeter och mina ynka 43-44 kilon heller så att mitt energibehov skulle vara 2000 kcal köper jag inte. Det är på sådana mängder som jag går upp i vikt, och fastän jag kanske skulle behöva något kilo till för att enligt bmi.-skalan få normalvikt känner jag inte för det. Jag vet att mina muskler är så gott som icke-existerande, vilket de oftast är på vanligt folk. Alltså kan jag räkna bort muskelvikten..

Hoppas det kom fram något vettigt ur mitt lite röriga inlägg :)

Fler trollstavar som jag och min vän gjorde idag. Åååh :D